Dolores durante el embarazo

Los dolores durante el embarazo, especialmente en el segundo trimestre se deben al estiramiento de algunos ligamentos de la pelvis. Algunas mujeres sienten presión en las caderas o rodillas y muchas más pueden experimentar un dolor generalizado en todo el cuerpo.  Lo bueno es que en la mayoría de los casos se puede aliviar con reposo

pueden resultar estresantes y causar angustia, ya que se pueden confundir con una contracción. La diferencia es que cuando sientas una contracción será un dolor en el útero y adoptará la forma de una pelota dura. La mayoría de las mujeres sufren este problema desde los primeros meses y a partir de la semana 20 puede intensificarse, ya sea a la altura del estómago o de la pelvis.

El dolor de espalda será frecuente a partir del quinto mes, debido a que el bebé ha crecido y hace contrapeso en la columna vertebral.  Realiza ejercicios de estiramiento o practica natación ya que esto fortalecerá tu espalda y aliviará las molestias

Consejos para reducir las molestias:

1.- Coloca compresas calientes en el área adolorida

2.- Realiza ejercicio, al menos 30 minutos de caminata a paso lento. Esto podría ayudarte a fortalecer los músculos

3.- Siéntate con la espalda bien recta

4.- Evita permanecer de pie mucho tiempo

5.- No levantes objetos pesados

6.- Reposa el mayor tiempo posible

7.- Coloca almohadas entre piernas y cadera esto te ayudara a tener alivio mientras duermes o reposas.

autor: mybbyyo