¡Aumenta tu capacidad de memoria en sólo 40 días!

¿Cuántas veces al día se te olvidan cosas? ¿Sabías que?  Existen unos cuantos "súper memorizadores" en la población que pueden memorizar enormes listas de palabras a la vez, o recitar miles de dígitos de Pi.

Estudios aseguran que estos súper memorizadores no son tan diferentes a nosotros, y que incluso los cerebros humanos promedio pueden aprender las mismas habilidades con sólo un poco más de un mes de entrenamiento.
De hecho, el cerebro de una persona con habilidades de memoria promedio no es estructuralmente diferente al cerebro de un súper memorizador, lo que significa que hay esperanza para todos nosotros en aumentar nuestras habilidades de memoria.
Para llegar a estos resultados, investigadores del Centro Médico de la Universidad de Radboud en los Países Bajos, estudiaron los cerebros de los 23 competidores principales en los Campeonatos Mundiales de Memoria – una competencia donde los concursantes tratan de recordar más palabras de una lista que la persona a su lado.
Curiosamente, científicos encontraron que la anatomía cerebral de estos súper memorizadores no era nada especial en comparación con el promedio de cerebros de personas de edades similares, ni salud y ni la inteligencia. Sin embargo los cerebros del Campeonato Mundial de Memoria, sí mostraron cambios específicos en la conectividad cerebral, es decir, las regiones en sus cerebros trabajan juntas de diferentes maneras.
Debido a que la conectividad cerebral es conocida por ser flexible, el equipo entonces probó si las personas promedio podrían ser entrenados para mejorar significativamente sus recuerdos.

Después de haber entrenado 51 'memorizadores normales' durante 30 minutos al día durante 40 días, el equipo encontró que una técnica en particular incrementó la capacidad de memoria de los participantes un poco más del doble.
Aún más fascinante, sus patrones de conectividad cerebral eran parecidos a los atletas del Campeonato Mundial de Memoria.
Es impresionante ver cómo después del entrenamiento, la conectividad cerebral del grupo de entrenamiento estratégico había cambiado. Siempre es bueno pensar que la mayoría de nosotros nacemos con la misma estructura cerebral que los genios, sólo necesitamos aprender a aprovechar nuestro potencial.

vía muy interesante 

Beneficios al dejar de fumar

"Fumar es la principal causa evitable de cáncer en el mundo". Así de tajante se muestra la Sociedad Española de Oncología Médica en el Día Mundial Sin Tabaco, una fecha que trata de concienciar acerca de los peligros que entraña consumir cigarrillos. Pero los tumores malignos no son la única enfermedad asociada a este hábito. Y es que según SEOM, se estima que entre 2000 y 2050 morirán 450 millones de personas fumadoras por culpa directa del tabaco.

El consumo de cigarrillos está considerado como "agente causal" en el cáncer de pulmón, cuya incidencia en España es de 30.000 casos nuevos al año, pero también en otros tumores de estómago, cuello de útero, riñón, vejiga o páncreas. La Fundación del Corazón señala además que la adicción al tabaco incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares, consideradas como la primera causa de mortalidad en el mundo, y de trastornos de tipo respiratorio.

"El efecto carcinógeno del tabaco se asocia al 16-40% de los casos de cáncer en general", explican desde SEOM, la entidad que destaca que no fumar se considera en la actualidad como la mejor medida preventiva frente a los tumores malignos. Y es que el 80% de los cánceres de pulmón son causados directamente por el consumo de cigarrillos. Por este motivo, la entidad sostiene que "los beneficios de dejar de fumar empiezan desde el primer día y después de 10 años sin fumar el riesgo de morir por un cáncer de pulmón es la mitad que si se continuase fumando". Datos que nos hacen replantear la necesidad de impulsar políticas más activas contra el tabaquismo.

Además de la Ley 28/2005 contra el tabaco o la reciente Directiva Europea sobre Productos del Tabaco y Productos Relacionados, la SEOM propone otra serie de medidas efectivas en la lucha para el control del tabaquismo. Entre otras, el aumento de precio de los cigarrillos, la prohibición de publicidad, las restricciones a fumar en espacios públicos o centros de trabajo, las advertencias sanitarias y los consejos y tratamientos para las personas dependientes son algunas de las medidas para disuadir del consumo de cigarrillos. Abandonar este perjudicial hábito redundará en una mejor salud desde el primer día.

Elimina El Vello Facial Para Siempre

Un mal de la cual afecta miles de mujeres alrededor de mundo, es el vello facial y mas cuando este sale justo encima de los labios y que para el colmo tiene un gran parecido a un bigote

Podemos encontrar una gran cantidad de métodos para eliminar el vello facial en esa zona del cuerpo. Como por ejemplo utilizar una pinzas, pasar un rastrillo o una depiladora eléctrica, cera, entre otras técnicas.

Pero lo que podemos notar que todos estos métodos tienen algo en común, el vello vuelve nacer al paso de los días. Si quieres eliminarlos para siempre existe la depilación con laser, pero su costo es algo superior a lo que podemos pagar muchas personas. Es por esa razón que aquí te daremos a conocer un magnifico remedio natural para desaparecer el vello facial para siempre.

A continuación daremos paso a este magnifico remedio

Ingredientes
2 Cucharada de jugo de limón
1 cucharada de pasta de harina de avena
2 cucharada de miel

Como se preparara y su aplicación

Para empezar lo que debemos hacer es mezclar todos los ingredientes hasta obtener una pasta.

Una vez que hayamos logrado esta pasta debemos frotar la zona donde será aplicado (en los labios) con movimientos circulares durante 2 y 3 minutos. Dichos masajes se debe de hacer en dirección contraria a donde nace el vello.

Cuando haya transcurrido el tiempo ahora deberás removerlo con agua tibia y luego nos aplicaremos una crema común en la zona para humectar la piel y que esta no se reseque.

Beneficios de utilizar este remedio
Este remedio es totalmente natural además que evitaras esos dolores y métodos convencionales la cual muchas veces irritan la piel, la utilización de miel suavizara la piel logrando que esta sea mas sana y tenga mejor lucidez.

Estos ingredientes esta compuesto de vitaminas y minerales, también antioxidantes .

La avena es buena para trabajar la resequedad, manteniendo la piel humectada y trabajando como exfoliante suave.

El tratamiento puede ser utilizado en otras zonas del cuerpo como son las axilas y otros lugares que las mujeres con frecuencia se depilan, que muchas veces terminan irritadas.

Recomendaciones.
Antes de que lleves acabo este proceso debes consultar un dermatólogo, ya que muchas personas el limón puede irritarle la piel y por ende causar molestias que te impidan realizar este tratamiento.

Fuente: Movimiento salud

Dí adios a la grasa abdominal, tomando esto durante 5 dias

Con tan solo tomar esta poderosa bebida antes de irte a cama durante 5 noches, podrás eliminar la grasa localizada en la parte del abdomen, que se ve tan desagradable cuando te pones ropa ajustada, mira aquí como se prepara.

Los resultados de esta poderosa bebida son inimaginables, con tan solo licuar estos ingredientes naturales y tomarlos por 5 días antes de ir a la cama podrás ver como tu barriga va desapareciendo en poco tiempo.

Con esta bebida simple y poderosa, podrás alcanzar la meta de quemar la grasa excesiva que se encuentra en el abdomen. Esta bebida te ayudará a estimular tu metabolismo y quemar calorías mientras duermes.

Bebida para eliminar la grasa abdominal.


Ingredientes:

1 pepino fresco
1 manojo de perejil o cilantro
1 cucharada de zumo de limón (verde o amarillo)
1 cucharada de jengibre molido
1 cucharada de sábila
½ vaso de agua
1 manana verde en trozos
2 rebanadas de piña

Como prepararlo y tomarlo:

Pon en una licuadora todos los ingredientes: el perejil, el zumo de limón, la cucharada de jengibre molido, la cucharada de sábila y por último agrégale el medio vaso de agua, piña y manzana licua todo y tómalo justo antes de irte a la cama.

Es importante recalcar que cuidarse en la alimentación, tomar agua y ejercitarnos minímo 30 minutos diarios veras los resultados aun mucho mas rapido.

fuente: gilsabrown.com

Como calmar esas rabietas

Si tu pequeño llora con tantas fuerzas que hasta le falta la respiración para conseguir algo, puede ser una reacción que te asuste. Sin embargo, este comportamiento resulta inofensivo para el niño, así que descubre cómo hacer frente a estas rabietas.

Probablemente, después de regañarlo o negarte a darle algo, tu pequeño comienza a llorar y lo hace con tal vigor que se queda sin aliento. Este problema también puede acompañarse de otros síntomas que no representan riesgos para la salud de tu pequeño, tales como:

* Coloración azulada
* Pérdida de conocimiento
* Espasmos musculares
* Disminución del ritmo cardíaco

Para aprender a lidiar con esta situación te decimos qué hacer y qué no hacer:

Sí

*  Sujétalo junto a tu cuerpo
*  Investiga qué desencadenó la crisis
* Observa si el espasmo de llanto sólo aparece en tu presencia
* Comenta con un psicólogo todas las crisis del pequeño

No

* Administres medicinas o calmantes
* Mojes la cara del niño
* Soples en su cara
* Grites
* Le pegues
* Llames a una ambulancia

Cinismo, un mal para tu salud

Suele demostrar desvergüenza en el mentir o en la defensa y práctica de acciones o doctrinas censurables. Así, en diferentes escalas, es el cínico y, aunque no te reconozcas en dicha descripción, hemos de decirte que todos experimentamos algo de cinismo en algún momento de nuestras vidas. Y he allí un punto al que es necesario comenzar a prestar atención: los juicios que emites sobre lo que te rodea podrían dañarte más de lo que afectan a los demás.

Sucede que un estudio emprendido en la Universidad del Este de Finlandia -y publicado en la revista Neurology- ha arrojado como resultado que esta forma de encarar el mundo tiene una relación directa con las probabilidades de sufrir demencia.

Esta afirmación viene a reforzar anteriores investigaciones en las que se señaló que la forma de ser de cada quien impacta significativamente en su calidad de vida y que los patrones negativos de pensamiento conducen a un deterioro de la salud en general.

El panorama empeora, porque el riesgo de las personas cínicas de ver deterioradas sus capacidades mentales es doblemente mayor que el que corren quienes son más optimistas.

Para comprobar esto, los investigadores finlandeses se centraron a lo largo de toda una década en 622 participantes, cuya edad media rondaba los 71 años. Durante ese período, 46 personas fueron diagnosticadas con demencia. Una vez que los investigadores analizaron otros factores que podrían haber incidido en este estado -como la presión arterial y el colesterol altos, o el tabaquismo- pudieron comprobar que aquellos que presentaban signos altos de cinismo fueron tres veces más propensos a desarrollar demencia que quienes enseñaban bajos niveles.

¿Por qué la demencia persigue al cínico?

La causa exacta por la cual se da esta relación aún es un misterio para los médicos. Una de las teorías esgrimidas es que los cínicos podrían tener niveles más altos de inflamación -factor vinculado al cáncer, derrames cerebrales y enfermedades cardiovasculares-; o que padecen de diferentes niveles de las hormonas involucradas en la presencia del estrés.

Otro problema que afronta esta porción de la población es su profundo descreimiento. En 2009, la Dra. Hilary Tindle de la Universidad de Pittsburgh lideró un estudio en el que se examinó a más de 97.000 mujeres. Su hallazgo -que incluyó un mayor porcentaje de probabilidades de enfermar de cáncer para los cínicos- indicó que su desconfianza les impide seguir los consejos médicos que los ayudarían a conservar o recuperar su salud.

Así que ya sabes, si te consideras una personas cínica, no sería mala idea comenzar a cambiar de perspectiva, aunque seguramente ya estés dudando de todo lo que acabas de leer.

¡Cuidado! con la depresión infantil

Depresión infantil

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta tanto a niños como a adultos; resulta altamente incapacitante y cursa con un elevado nivel de malestar en ambos casos. Sin embargo, si tenemos en cuenta la falta de madurez emocional y la falta de recursos para manejar sus propias emociones, comprenderemos que en el caso de los más pequeños este trastorno puede ser altamente interferente en su desarrollo.

La prevalencia de la depresión infantil es similar a la de la depresión en los adultos. En este sentido, la Organización Mundial de la Salud estima que un 3% de la población infantil sufre depresión, que representa entre el 10 y el 15% de las consultas de psiquiatría infantil según diferentes autores.


Causas y consecuencias de la depresión infantil

Existe una interacción de distintas variables, tanto de carácter biológico como social, que están presentes en la aparición de la depresión infantil. Sin embargo, es necesaria la existencia de una vulnerabilidad personal, familiar y ambiental que facilite el desarrollo del trastorno.

Entre las principales causas de depresión infantil está el hecho de que el niño no se siente querido por su familia y esto lo generaliza a los demás. En algunos casos esta sensación responde a un sentimiento real (por ejemplo, los padres expresan que no cumple sus expectativas), mientras que en otras no es así, a pesar de que el pequeño así lo entienda.

Pero la depresión infantil también puede responder a otros motivos, como:

Estar sometidos a un estilo educativo excesivamente estricto.
La pérdida de alguno de los progenitores –por fallecimiento o divorcio–.
Padres muy perfeccionistas.
Problemas físicos.
Dificultades en la interacción con otros niños o conductas agresivas de éstos hacia ellos (por ejemplo bullying).
Por otro lado, las explicaciones que da el niño a lo que le ocurre son fundamentales a la hora de hablar de los factores determinantes de este trastorno. Así por ejemplo, un niño que considera que lo que le ocurre no depende de él entra en un bucle de indefensión que probablemente le conduzca a la tristeza y desesperanza.

Como es de imaginar, las consecuencias de la depresión no se harán esperar. La repercusión de los síntomas de la depresión se apreciará enseguida en el área escolar debido al bajo rendimiento académico del afectado. Por otro lado, las relaciones sociales y familiares de los pequeños se verán alteradas por su inestabilidad emocional y su posible tendencia al aislamiento. Todo ello desemboca en un retraso en el desarrollo intelectual y social del menor.

Consejos para padres con hijos con depresión infantil

En el hogar es muy importante que los padres muestren un cariño incondicional hacia su hijo, y respeto hacia sus preferencias e intereses, dejando de lado estilos educativos rígidos y autoritarios que desatienden los sentimientos de los pequeños.

El ambiente familiar debe favorecer la adecuada expresión emocional, con el fin de permitir a los niños que desahoguen sus emociones. Para ello los padres deben hablar con sus hijos de sus propios sentimientos y preguntarles cómo se sienten ellos.

Los padres, además, nunca deberían cansarse de decir a sus hijos cuánto les quieren, y al mismo tiempo es bueno que les faciliten jugar con otros críos y que fomenten sus relaciones sociales con grupos de su misma edad.

¡Podrían curar el cáncer con las heces de los gatos !

Con el número de casos de cáncer al alza en todo el mundo, la búsqueda de una cura para esta enfermedad es una prioridad para muchos investigadores. Ahora, un equipo de científicos de la Geisel School of Medicine at Dartmouth-Hitchcock Medical Center (EEUU), ha descubierto que un parásito que se encuentra en las heces de los gatos podría servir para crear una vacuna contra el cáncer.

El parásito en cuestión es el Toxoplasma gondii, un protozoo que suele vivir en los intestinos de animales de sangre caliente, sobre todo, en los de los gatos. Así, los expertos están convencidos de que la caca o heces de gato, podría ser la clave de una cura para el cáncer debido a que éste tiene propiedades anticancerígenas.

Cuando este parásito entra en el cuerpo humano, produce una respuesta de creación de las células que combaten eficazmente el cáncer; esto es, a pesar de que el cáncer fulmina el sistema inmunológico del paciente, el parásito puede ayudar a “encenderlo”, deteniendo así la progresión del cáncer. Debido a que el parásito puede causar la enfermedad de toxoplasmosis, no se han realizado pruebas directas en pacientes con cáncer (debido a su debilidad inmunológica), sino que para las pruebas con ratones crearon un parásito mutante llamado “cps”, que es incapaz de replicarse, para asegurarse de que funcionaba exclusivamente como vacuna, eliminando la posibilidad de que evolucione a toxoplasmosis y poner en peligro a los pacientes.

“Los cánceres agresivos parecen rápidos descarrilamientos de trenes en movimiento. Cps es microscópico, pero súper fuerte, el héroe que atrapa los trenes descarrilados, detiene su progresión y les encoge hasta que desaparezcan. Las células de caballo de Troya que albergan cps serán devueltas al paciente como una vacuna contra el cáncer para generar las respuestas inmunes ideales necesarias para erradicar sus células cancerosas y también para proporcionar inmunidad de por vida contra cualquier repetición futura del cáncer”, afirma David J. Bzik, coautor del estudio.

Running, salud y lesiones típicas.

Running, footing, jogging… son todos anglicismos que recogen la acción de la carrera continua. Se considera running  al acto de correr, es decir, a la marcha en la que a intervalos regulares los dos pies no tocan el suelo; mecánicamente es la consecución evolutiva del caminar.

Debido a su origen, inherente al ser humano, toda persona puede practicar este deporte. De esta afirmación debemos excluir a todas aquellas personas con lesiones o patologías contrarias a esta práctica deportiva (personas con cardiopatías severas, lesiones traumáticas, déficit respiratorios graves… así como cualquier alteración reconocida por profesionales médicos); por eso ese recomienda someterse a un reconocimiento físico, tanto previo como periódico, a fin de constatar la capacitación para esta actividad.

Beneficios del running para la salud

Los beneficios del running son múltiples, entre ellos podemos citar:

Mejora el sistema cardiovascular y pulmonar.
Mantiene útiles los tejidos musculares, ligamentosos y tendinosos.
Asegura una buena lubricación en las articulaciones.
Regula el apetito y facilita las digestiones.
Aumenta la calidad del descanso gracias a la necesidad física post esfuerzo.
Mejora el aspecto físico (ponerse en forma) y el psíquico (desconectar de la rutina y marcarse objetivos), y con ello la autoestima.
Combate la celulitis.
Ayuda a prevenir la osteoporosis.
Es una manera estupenda de socializar con otros aficionados a correr.


Lesiones típicas del running

En un tipo de deporte como el running es frecuente encontrarse lesiones por repetición. A pesar de que una zancada es un golpe de bajo impacto, miles de zancadas se traducen en miles de bajos impactos, o lo que es lo mismo, un gran impacto. Aproximadamente, una persona de 70 kg soporta el triple de su peso, es decir 210 kg, en cada zancada mientras corre. Si añadimos a la ecuación que una persona que realiza un kilómetro, emplea una media de 800 zancadas para cubrir esa distancia, tenemos que una persona de 70 kg impacta a 210 kg unas 800 veces para terminar un kilómetro. En total soporta 168.000 kg en un kilómetro. A mayor distancia la cifra se multiplica exponencialmente. Con estas cifras nos hacemos una idea del origen de las lesiones por micro traumatismos.

Son frecuente las sobrecargas musculares y las dolencias en articulaciones como rodillas o tobillos. No menos frecuentes son las lesiones en la cadera y espalda debido a la recepción de los impactos que en ellas se producen. Sin olvidar otras tan famosas en los corrillos de atletismo como el pie de atleta, la fractura por estrés o el síndrome de la cintilla iliotibial.

Repetimos, la elección del calzado adecuado y estirar bien antes y después de la carrera ayuda a evitar estas lesiones.

Síndrome de Reye afecta a niños de entre 2 y 12 años

El síndrome de Reye es una enfermedad descrita por primera vez a principios de los años 60 en 21 niños australianos. Consistía en una encefalopatía rápidamente progresiva con insuficiencia hepática. Es decir, es un fallo simultáneo del hígado y una alteración cerebral que progresa rápidamente a convulsiones y a coma. Se trata de una alteración de las mitocondrias, que son regiones del interior de las células encargadas del metabolismo. En concreto se encargan de la fabricación de energía a partir de los azúcares. La enfermedad de Reye es una enfermedad frecuentemente letal, que afecta fundamentalmente a niños de entre 2 y 12 años de edad. 

El síndrome de Reye y su relación con la aspirina

En su descripción, los autores no hicieron referencia alguna a la relación con la aspirina. Desde los primeros casos se especuló con una posible relación con enfermedades víricas como la gripe y la varicela. En el año 1980, en EE.UU. se relacionaron los casos de síndrome de Reye con la ingesta de aspirina por parte de los enfermos, pues hasta el 94% de los pacientes habían tomado este fármaco tan conocido, y el cuadro recordaba a la intoxicación por salicilatos. En consecuencia, se recomendó evitar el ácido acetilsalicílico en los niños en EE.UU., recomendación que pronto se extendió a todo el mundo. 

Causas del síndrome de Reye

La teoría sobre las causas del síndrome de Reye es que el cuerpo responde de una manera anormal a algunas infecciones como la gripe o la varicela, dañando sus propias mitocondrias; en especial en el hígado y en el cerebro. Las mitocondrias son una parte de la célula encargada de crear energía a través de la glucosa. Una de las razones que hace este síndrome tan temido es que los niños afectados por el Reye son críos en principio previamente sanos. No obstante, hay datos que sugieren que podrían ser niños con trastornos metabólicos subclínicos que, ante un estímulo determinado como una infección, podrían desequilibrarse desencadenando el síndrome de Reye.

En niños con factores de riesgo para padecer síndrome de Reye, tal vez la aspirina u otros fármacos (metoclopramida, zidovudina, ácido valproico, antieméticos) podrían potenciar este daño. La hipoglucemia por la lesión hepática y el aumento de tóxicos no depurados por el hígado harían progresar el problema.

En el síndrome de Reye hay, sin duda, factores relacionados con el metabolismo. Algunas enfermedades como los defectos de la oxidación de los ácidos grasos pueden presentarse exactamente con los mismos síntomas que un síndrome de Reye, por lo que se cree que un porcentaje de niños diagnosticados de Reye podrían tener en realidad una enfermedad del metabolismo intermediario, como los defectos de la oxidación de los ácidos grasos, déficit de carnitina, o el déficit de la deshidrogenasa de la acil-coenzima A.

Tratamiento del síndrome de Reye

El tratamiento del síndrome de Reye es de soporte, generalmente en cuidados intensivos. Ante la sospecha de este síndrome en un niño se suelen administrar fármacos que ayuden al metabolismo intermediario, como las carnitinas. Además, se intenta disminuir el edema cerebral del afectado con medidas posturales, sueros hipertónicos y diuréticos.

Dentro del tratamiento del síndrome de Reye también puede ser necesaria la administración de ventilación mecánica, diálisis, anticonvulsivantes y dietas especiales.

Algunos niños pueden sobrevivir sin secuelas, pero lo habitual es que el Reye genere complicaciones con daño cerebral prolongado y crisis epilépticas.

Algunas enfermedades como el síndrome de Reye o las metabolopatías tipo Reye pueden precisar un trasplante hepático de emergencia, lo que mejora la supervivencia, pero convierte la enfermedad en un trastorno crónico. Son niños que precisan tratamiento inmunosupresor durante toda la vida para evitar el rechazo del hígado implantado.

Prevención del síndrome de Reye

La forma de evitar el síndrome de Reye, hasta donde se conoce actualmente, consiste en no usar aspirina para tratar la fiebre en los niños pequeños, sino utilizar en su lugar ibuprofeno, paracetamol o metamizol.

Si por alguna razón el niño debe tomar aspirina, debe vacunarse frente a la gripe y la varicela para disminuir las posibilidades de tener un síndrome de Reye.

Propiedades del tomate verde

Se le conoce también como tomatillo, tomate de milpa o de cáscara. Es mucho más pequeño que el tomate rojo convencional, el tomate verde tiene el tamaño de una guayaba, y es de un color verde muy peculiar. Este tomate es de origen mexicano, asociado a la vertiente del pacífico, donde aun es posible encontrarlo en forma silvestre. La palabra tomate proviene del vocablo náhuatl “ayacach tomatl”, cuya etimología significa “ayacach” (tly) que significa sonaja,  y “tomatl” tomate.

Botánica del tomate verde:

El tomate verde es considerado el fruto de una planta herbácea, erecta y ramificada, en ocasiones con vellosidades esparcidas de 15 a 60 cm de alto. De hojas largas y ovadas de 2 a 8.2 cm de largo por 1 a 6 cm de ancho aproximadamente. La planta da unas flores amarillas regulares y pequeñas, que  aparecen solitarias en las axilas de las hojas; tienen los pétalos débiles manchas a veces azules o verdes, en ocasiones moradas. El fruto, el tomate verde, es una baya con semillitas comprimidas y casi planas de color entre amarillo y café.
Con el tomate verde se preparan muchos de los guisos más importantes de México, como salsas para numerosos platillos como las tradicionales enchiladas verdes o los chilaquiles.

Aplicación del tomate verde en la medicina natural.

Durante años, la medicina natural mexicana a utilizado la cáscara y el fruto de esta planta para:

• Bajar los niveles de sangre.
• El tomate asado sirve para corregir casos de amigdalitis (Aplicado en cataplasmas lo más calientes posibles) y problemas respiratorios como tosferina y tos.
• La infusión de sus hojas se usa para corregir problemas estomacales.
• Su jugo se utiliza para tratar dolor de oídos.
• Es útil para tratar problemas de calvicie, caspa, presión arterial alta, diabetes y problemas de la vista.

El tomate tiene muchas propiedades nutricionales en las que destacan:

• Alto contenido en vitamina C.
• Rico en antioxidantes.
• Fuente importante de fósforo, calcio, hierro y sales minerales.
• Tiene potenciales de propiedades antibacterianas, anticancerígenas e hipoglucemiantes

A continuación, una receta típica de Salsa Verde Mexicana:

Ingredientes de la receta:

6 tomates verdes
3 chiles jalapeños
1 chile chipotle
1/2 diente de ajo
un chorrito de aceite
una pizca de consome de pollo
Una ramita de cilantro.
Procedimiento de la receta: licúa todo y sirve. Deliciosa.

via salud

SS e Iesch fortalecen formación de estudiantes

Tuxtla Gutiérrez, Chiapas.- Para elevar la calidad de la formación de los recursos humanos en los servicios de salud de la entidad, la Secretaría de Salud del estado suscribió un convenio de colaboración con el Instituto de Estudios Superiores de Chiapas (Iesch) campus Tapachula, en materia de prácticas clínicas y servicio social en enfermería y nutrición.

El secretario de Salud estatal, Carlos Eugenio Ruiz Hernández, y el vicerector del  Iesch, Emilio Salazar Farías, firmaron el convenio de colaboración para la formación, actualización y desarrollo del recurso humano, a fin de promover actividades conjuntas que mejoren la calidad de la atención médica.

El titular de la dependencia estatal destacó que este convenio reforzará la profesionalización de los estudiantes egresados de enfermería y nutrición, quienes realizaran sus prácticas clínicas y servicio social como parte de las acciones para mejorar la calidad de la atención en los servicios de salud.

Detalló que este acuerdo coadyuvará en la formación de estudiantes de enfermería y nutrición de los niveles educativos medio superior y superior, estableciéndose las obligaciones, bases y mecanismos a través de los cuales se desarrollan las prácticas clínicas y el servicio social, conforme a la normatividad vigente de ambas Instituciones.

Por su parte, el vicerector del Instituto de Estudios Superiores de Chiapas, Emilio Salazar Farías, reconoció el trabajo de todo el equipo que conforma la Secretaría de Salud, el cual se refleja en acciones contundentes a favor del bienestar de los chiapanecos, esto gracias a la experiencia del secretario de Salud estatal.

Mencionó que este convenio de colaboración tiene como finalidad obtener el nivel adecuado en la formación del personal de salud, tomando como base los lineamientos del Sistema Nacional de Salud y de la Secretaría de Educación Pública.

En la firma del convenio estuvieron presentes el rector del Iesch, Emilio Salazar Narváez; el director de Atención Médica de la Secretaría de Salud, José Trinidad Aceves López; y el subdirector de Educación y Enseñanza, Luis Bernando Elizondo Coutiño.

Mitos o Realidad sobre la mollera

Conoce qué es la mollera,  si en verdad puede caerse y qué hacer al respecto!

Cuando la gente se refiere a la mollera, habla de un parte den la cabeza del bebé que se siente suave al tacto porque los huesos del cráneo aún no han cerrado por completo. Cuando el bebé nace, el cráneo aún no está completamente unido. El cráneo está formado por muchos huesos. Hay 7 huesos en el cráneo y 14 en el área facial que se unen para formar una cavidad ósea sólida que protege y sostiene al cerebro. Las áreas donde los huesos se unen se llaman suturas. Al momento del nacimiento, los huesos no están unidos de una manera firme, para ayudar al bebé a atravesar el canal de parto. Las suturas gradualmente se endurecen, conforme el bebé crece. El espacio donde se unen 2 suturas forma un "punto blando" cubierto de membranas denominado fontanela.

Las fontanelas permiten el crecimiento del cerebro y el cráneo durante el primer año de vida del bebé. Existen varias fontanelas en el cráneo de un recién nacido, pero la más conocida es la de la parte superior de la cabeza, comúnmente llamada mollera, la cual cierra entre los 7 y los 19 meses de vida.

Las fontanelas deben sentirse firmes y muy ligeramente curvadas hacia adentro al tacto, pues a pesar de la abertura, la mollera está recubierta con una gruesa capa fibrosa que impide que el cerebro resulte dañado, pues cuida que la presión no se concentre dentro del tejido cerebral. Sin embargo es cierto que la mollera pude hundirse, pero esto es señal de que el bebé no tiene suficiente líquido en el cuerpo; es decir, que está deshidratado.

Por otro lado, una mollera abombada puede representar el aumento de la presión dentro del cráneo. Es importante que sepas que durante el día pueden presentarse cambios, esto es normal y no debe preocuparte. Sin embargo sí hay señales de alerta.

Una mollera hundida puede ser una emergencia médica y el médico la debe revisar de inmediato de que presentes los siguientes síntomas del niño, tales como:

Tiene otros malestares o síntomas el bebé

Ha estado el bebé enfermo, especialmente con vómitos, diarrea o sudor excesivo

El bebé experimenta sed

El bebé se muestra despierto 

Están los ojos del bebé resecos y llora con frecuencia

Lo que no debes hacer:

Si el bebé presenta la mollera hundida, es común que se aconseje a la mamá que tome al bebé de los pies y colgarlo con la cabeza hacia abajo, darle unas palmadas en las plantas. NO LO HAGAS, no sirve de nada y lastimas a tu bebé.

Otro de los mitos es que se debe meter el dedo a la boca y empujar el paladar y para que con estas acciones se levante la mollera. ES INÚTIL, cuando la fontanela se encuentra hundida significa que el bebé está deshidratado y se debe acudir al médico de inmediato.

Tampoco intentes:

1.- Soplar la mollera del bebé para evitar que se prive durante el llanto. No sirve de nada, se trata de un mito. 

2.- Masajear la mollera. No es recomendable pues puede provocar que la fontanela se cierre antes de tiempo.

con toda esta información procuramos siempre darte la mejor opción para el cuidado de tu bebe y no es que estemos en contra de las parteras y de lo que las amistades o familiares te aconsejen simplemente que como mamás queremos siempre ver a nuestros pequeñitos muy bien de salud así que lo mejor es que acudas con tu médico a las revisiones mensuales; él medirá el cráneo de tu bebé y constatará que cierre adecuadamente. Si notas algún cambio es necesario que estés en contacto con el pediatra y evita prácticas riesgosas.

Si algo no funciona prueba con otra, La vida esta llena de opciones

Muchas preguntas a menudo asaltan las cabezas de aquellas personas que no se hallan cómodas con quienes son y lo que hacen. Desean hacer un cambio, una transformación, pero no saben por dónde empezar.
Tal vez, leen libros, hacen terapia, o hablan con amigos, etc., se motivan por un rato y más tarde vuelven a caer en la rutina. Es inevitable lo aprendido, es lo conocido y bueno o malo, es lo que nos sustenta como gente, nos da valor para afrontar cosas o tomar riesgos.
Pero, ¿qué hacer para lograr lo que deseamos? Sea lo que sea que hoy te falta, una pareja saludable, un trabajo que te estimule, una relación armoniosa con tu cuerpo y o salud, estabilidad económica, etc. ¿qué harías para alcanzarlo?
Quizás, emprendiste muchas acciones y ninguna te dio el resultado esperado. O aún no te animaste a hacer nada.
Sin embargo, esa vida que quieres está en tu poder, sí, tu poder de crearla. ¿Cómo? El mecanismo es simple: Cambiar la mirada que tienes sobre las cosas. La humanidad sufre por tener un único enfoque en sus percepciones. La vida está llena de colores, no todo es blanco o negro o no todo es solo esa dicotomía.

¿Quieres pareja? No te decepciones si con el primero o décimo hombre que te gusta, no funciona. Hay mucho más ahí afuera.
¿Quieres trabajo? No te cierres a tu vocación porque en dónde estás, no te pagan bien. Hay miles de oportunidad para ti, sólo que no las ves.
Muchas veces queremos algo, que luego una vez conseguido, nos damos cuenta de que no está tan bien como pensábamos… Ten paciencia, prueba lo que quieras, disfruta de la variedad que el mundo tiene preparado para ti.
Atrévete a probar, y tal vez recibas aún más de lo que pides. Conoce, curiosea, no te quedes con una sola versión de los hechos.

Consumir marihuana puede provocar problemas cardíacos y la muerte

A pesar de que hay muchos factores que pueden ocasionar problemas cardíacos como llevar una vida sedentaria, estar obeso o fumar, ahora un equipo de investigadores del Hospital Universitario de Toulouse (Francia) ha añadido la marihuana como elemento de riesgo para nuestro corazón.
Para ello, realizaron un seguimiento a todos los casos registrados entre 2006 y 2010 en la Red francesa de vigilancia de adicciones, el organismo que cuantifica y evalúa los problemas de salud relacionados con las drogas. Del examen de los datos se dedujo que el 2% de ellos tenía una vinculación directa entre marihuana y problemas cardiovasculares (principalmente infartos).
"El cannabis puede desencadenar problemas cardiovasculares y así debe ser visto por especialistas sanitarios y usuarios, que a menudo admiten los peligros de drogas como la cocaína y las anfetaminas, pero minimizan los del cannabis", afirma Émilie Jouanjus, líder de la investigación.
El estudio, que ha sido publicado en la revista Journal of the American Heart Association, pone de manifiesto que este porcentaje probablemente sea mayor de lo obtenido, ya que muchos de los casos no son notificados y por tanto no aparecen en los registros, pero la tendencia de este problema es al alza y su gravedad también. No en vano, de los 1.979 casos analizados, el 25% de ellos acabaron con resultado de muerte.
"No está claro cuál es el mecanismo por el que la marihuana afecta al corazón, pero ya se había asociado su uso con riesgo de infarto o de muerte súbita", afirma Jouanjus.

vía muy interesante

Los bebés lloran para retrasar la llegada de un hermanito

El llanto desconsolado de un neonato es un verdadero enigma para los padres primerizos. Las investigaciones más recientes sugieren la mirada del bebé como principal indicador del motivo de su angustia, ya que se ha demostrado que los bebés lloran con los ojos abiertos cuando sienten miedo o enfado, y con los ojos cerrados cuando sufren dolor.

Estas son algunas de las causas que subyacen al sollozo nocturno, pero no las únicas. Según un nuevo trabajo de la universidad de Harvard, los bebés se despiertan y lloran por la noche para retrasar el nacimiento de un hermano, ya que la competencia fraternal incrementa el riesgo de mortalidad. Se trata, por tanto, de un mecanismo biológico de supervivencia, como sería también el rechazo a probar alimentos nuevos durante los primeros años de vida.

Los pediatras informan a los padres sobre cómo entrenar a los bebés para dormir toda la noche en su propia cuna, mientras que los antropólogos defienden el colecho y el cuidado de los bebés de una manera que difiere de su biología evolutiva. Por esta razón, algunos ven la vigilia como un problema al que dar solución, mientras que otros la conciben como una etapa necesaria para el fortalecimiento del vínculo materno filial. En este sentido, el estudio publicado en la revista Evolution, medicine and public health comulga con la primera corriente, al afirmar que el recién nacido llora instintivamente a altas horas de la noche para provocar la succión, ya que la lactancia materna actúa como anticonceptivo y retrasa el nacimiento de un hermano con el que repartirse los cuidados y las atenciones de los progenitores. Esta estrategia de selección natural se habría ido desarrollando a lo largo de miles de años, y tendría su origen en la elevada tasa de mortandad de los bebés cuando los intervalos entre nacimientos son demasiado cortos, especialmente en entornos con escasez de recursos y enfermedades infecciosas.

Según los investigadores, este mecanismo se acentúa a los seis meses de edad, momento en el que las madres reducen el amamantamiento y comienzan a recuperar la fertilidad.

PALABRAS ERRONEAS QUE LOS PADRES LE DICEN A SUS HIJOS

Según el grupo Professors House, autores de este artículo, "aparentemente, muchos no aprendemos esta lección y, tristemente, hemos llegado a ser padres sin lograrlo y por ello solemos decirles a nuestros hijos las cosas más absurdas del mundo, como las siguientes":


Una vez que se tiene un hijo, ya uno comienza a preocuparse si la educación y crianza que se da es la adecuada. Por esa inseguridad algunos padres usan estrategias de crianza autoritarias, provocando que el hijo no tenga una voz independiente, ni una autoestima bien formada. Otros padres ya suelen ser muy permisivos, y se descuidan en no poner límites, ni enseñar sobre el autocontrol a los hijos


1 ¡DEJA DE COMPORTARTE COMO UNA NIÑA!
Normalmente se les dice a los niños varones cuando actúan como bebés o son percibidos como débiles. Y luego nos preocupamos y nos preguntamos por qué tantos hombres adultos tienen problemas en la actualidad.

Esto, sin duda, es una equivocación en muchos niveles: Insinúa que hay algo de malo en ser niña y magnifica la personificación de que las niñas no pueden hacer otra cosa que no sea lo que hacen las niñas. Con suerte los padres no dirán esto en presencia de sus hijas aunque es suficientemente malo decírselos a sus hijos.
Es errado también porque perpetúa la mentalidad de que los niños no deben ser emotivos y de que tienen que ser fuertes y duros para ser aceptados. No importa cómo se vea este tema, decir esta frase a un hijo es equivocado, erróneo, absurdo.

2 ERES IGUALITO A TU PADRE (MADRE)
Teniendo en cuenta que el hijo comparte el ADN de la pareja, no sería nada raro que sea como su padre o su madre. Sin importar lo que se sienta por la pareja, no debemos hacer que nuestro hijo o hija se sienta mal por ser parecido a él o a ella. Si continuamente se le dice aun hijo que es como su mamá o su papá (considerado como un perdedor), tú estarás esencialmente (en la mente del hijo) diciéndole también a él o a ella que es un perdedor o una perdedora. No hay nada de malo en que los hijos sean como sus padres, en realidad eso es lo natural.

3 ESTO ME DUELE MÁS A MÍ QUE A TI
Esto se dice justo antes de castigar al hijo o a la hija. La verdad es que es una mentira y los padres lo saben. Castigar a un hijo es algo doloroso, imaginen a alguien que amamos que nos castigue y lo haga por amor y además nos lo diga y repita que le duele más a él o ella que lo que nos puede doler a nosotros. Además, quitarle a su hijo adolescente el celular por un mes por haberse pasado de su cupo, definitivamente no nos dolerá más a nosotros que a él o ella.

4 ¡PORQUE YO LO DIGO!
Si no podemos explicar nuestra lógica, probablemente no deberíamos sufrir por decirlo. Si bien no es algo que al decirlo cause un daño mayor, pero es una buena idea que los padres estén preparados con una explicación que los hijos recordarán siempre. Por ejemplo, si se le dice al hijo adolescente que no debe tener una relación sexual y si pregunta el porqué, habrá que darle una explicación adecuada y no decir porque yo lo digo.

5 ¡ESPERA A QUE TU PAPÁ (MAMÁ) LLEGUE A CASA!
Esto solo le demuestra al hijo o a la hija que tú no tienes suficiente entereza para disciplinar a los hijos. Además, les lleva a teman al otro progenitor y, lo que es peor aún, es posible que ese niño o niña decida irse de la casa antes de que llegue mamá o papá y ponga a toda la familia en sustos.

6¡TE TRAJE A ESTE MUNDO Y TE PUEDO MANDAR DE REGRESO!
¿Acaso se convirtió mamá o papá en asesino? Esta es una frase que hará que los hijos crean que sus padres han perdido la razón.

7 NO DESEAS QUE TE DÉ UNA NALGADA, ¿VERDAD?
¿Qué hijo o qué hija quiere recibir una nalgada? Esta es una pregunta absolutamente retórica.

8 SI NO USAS EL CINTURÓN DE SEGURIDAD EL POLICÍA TE LLEVARÁ
Cualquier referencia que los padres hagan sobre poner a los hijos en la cárcel les hará temerosos de la Policía y esa es una pésima idea. Los padres deben tener control sobre sus hijos y hacerles usar el cinturón y que se den cuenta de que los policías son aliados de todos los ciudadanos. Si algún día se necesita a un policía para que ayude con algo, no desearemos que nuestros hijos estén horrorizados con su presencia.

9¡DEJA DE LLORAR SINO QUIERES QUE TE DÉ ALGO PARA LLORAR!
¡Qué tal! Mamá y papá convertidos en perfectos mafiosos.
Por supuesto que existe una tonelada de otras cosas tontas que los padres suelen decir a sus hijos.
La verdad es que los niños no siempre escuchan el sarcasmo o desdén que acompaña a las voces de sus progenitores y pueden tomarlo muy seriamente.
Cuando los padres están furiosos es fácil que digan cosas que pueden herir a los hijos o a otros niños.

10.- Hablar demasiado
Regañar y dar muchas advertencias
Usar la culpa y la vergüenza para que obedezcan
No escuchar
Usar el chantaje

No es realmente necesario acosar, minimizar o intimidar a nuestros hijos. Recordemos siempre que, al igual que con el tubo de pasta dental, no podemos volver a colocar las palabras en nuestra boca una vez que han salido disparadas de ella

Cuando sientas que el mundo se viene abajo y no tengas el control de las cosas respira profundo aléjate de tus hijos por unos minutos o un tiempo establecido relájate y medita como es la mejor manera que te hubiese gustado que tus padres te hablaran en este caso, evitemos la violencia , estemos orgullosos de ser padres por la vida no vino con un manual para serlo, pero si un corazón para amarlos y guiarlos lo mejor posible en tus manos están el futuro de un excelente hijo y que algún día no muy lejano te lo sabrá recompensar cuando este tenga su pequeño en brazos :D bendiciones

problemas para darle sus medicinas??

Administrar un medicamento durante los primeros meses de vida de tu bebé puede ser algo difícil; sin embargo, aquí te damos unos prácticos consejos para que te sea más sencillo.

Es importante que desde el primer mes de tu bebé conozcas cómo darle sus medicinas, para que estés prevenida ante cualquier inconveniente. Por esta razón, te decimos cómo poner un supositorio y cómo utilizar una pipeta

Cómo ponerle un supositorio, paso a paso

• Háblale con suavidad y ternura.
• Coloca el supositorio con anticipación en un sitio fresco.
• Recuesta a tu bebé boca arriba y flexiona sus rodillas y mantelo en esa posición.
• Introduce el supositorio y comienza a juntar sus pompis, para evitar que lo expulse.

Consejo rápido. No se te olvide leer las instrucciones del supositorio para asegurarte de que lo coloques en el sentido correcto.

Cómo usar la pipeta o jeringa  

1. Recuesta al bebé boca arriba.
2. Llena la pipeta o jeringa graduada, al introducirla directamente en la botella del medicamento bebible.
3. Coloca la pipeta en la boca del bebé, pero no la introduzcas por completo, ya que le podrías provocar vómito.
4. Oprime la pipeta para dejar caer el contenido. El bebé lo succionará ya que tiene este reflejo.
5. Lava la pipeta o jeringa antes de guardarla.

espero que estos consejos te sea útil no olvides dar una dosis de besos y apapachos :D 

NOTA: Rocio

AUTOR: mybbyyo

Comer frutas y verduras todos los días reducen un 42% el riesgo de muerte

La recomendación tradicional de comer cinco piezas de fruta y verdura diarias ha sido sustituida o, mejor dicho, aumentada, a siete. El motivo ha sido la última investigación desarrollada por el Departamento de Epidemiología y Salud Pública de la University College de Londres (Reino Unido).

Todos sabemos que comer frutas y verduras es muy saludable pero, los resultados de este estudio confirman unas cifras que a todas luces son asombrosas. El equipo de investigadores analizó los datos de estilo de vida de más de 65.000 personas de 35 años en adelante seleccionadas al azar y rastrearon las muertes registradas entre la muestra durante un promedio de 7,5 años. Durante el período de seguimiento murieron 4.399 personas (6,7% del total).

El examen de los datos reveló que quienes comieron al menos siete porciones diarias de frutas y verduras tenían un 42% menos de riesgo de muerte por cualquier causa y un 25% y un 31% menos por cáncer y enfermedades cardiovasculares o ictus. Este resultado de “escudo protector” parecía aumentar cuanto mayor era la ingesta de frutas y verduras.

Otra de las conclusiones del estudio especificaba que entre consumir frutas o verduras frescas, las verduras parecían ofrecer más beneficios para la salud que la fruta. Comer dos o tres piezas de vegetales quedó asociado a un 19% menos de riesgo de muerte, en comparación con el 10% que proporcionó la fruta. Además, el estudio desaconseja la ingesta de fruta congelada o enlatada, ya que ésta no solo no beneficia, sino que aumenta un 17% el riesgo de muerte.

Los resultados del estudio han sido publicados en la revista Journal of Epidemiology and Community Health.

FUE NIÑA!!; EN QUE MOMENTO PONERLE ARETES..

De manera cultural desarrollamos sistemas para diferenciar a las niñas de los niños; por ejemplo el uso de los colores azul o rosa, las muñecas o los carritos. El uso de aretes es también una forma en que culturalmente diferenciamos los géneros. Así que perforar el lóbulo de las orejas de las pequeñas, incluso siendo recién nacidas, es normal en las llamadas culturas de occidente.

En algunas culturas, se opta por esperar a que la niña tenga la edad suficiente como para decidir si quiere o no usar aretes. En México, por ejemplo, responde más bien a una tradición y hasta cierto punto se trata de una costumbre entre las familias mexicanas.

Asimismo, la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) recomienda esperar a que la niña pueda cuidar por sí misma de la perforación una vez que se haya realizado, o a que tenga un cuadro de vacunación más completo, lo cual se da a los dos años de edad.

El dolor no se acentúa con la edad. Una niña recién nacida, al ser tan pequeña, no asimila la experiencia de la misma forma que una niña de 2 o 3 años. Pero, si ya decidiste perforar sus lóbulos, te sugerimos no colocarle aretes grandes o arracadas, porque al jugar, tu pequeña podría hacerse daño. Es más recomendable usar aretes pequeños que estén pegados a la oreja.

Las opiniones se encuentran divididas. No obstante, es un hecho que a la edad en la que decidas tú o tu hija la perforación de sus lóbulos, deberán acudir a un sitio establecido que cuente con las medidas de higiene necesarias y el equipo adecuado. En algunos hospitales se realiza este tipo de perforación a las pequeñas. De preferencia, consulta antes a tu pediatra