¡Aumenta tu capacidad de memoria en sólo 40 días!

¿Cuántas veces al día se te olvidan cosas? ¿Sabías que? Existen unos cuantos "súper memorizadores" en la población que pueden memorizar enormes listas de palabras a la vez... ¡Aumenta tu capacidad de memoria en sólo 40 días!
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20 agosto 2014

Tu como padre favoreces la consolidación de la autoestima de tu hijo?

Posted By: Rocío Anza - 12:48 a.m.

La autoestima se construye desde que somos pequeños.  Ayuda a tu hijo a tener una autoestima alta, estos consejos podrán ayudarte

1.- Dale amor incondicional. La autoestima de un niño florece con la devoción  incondicional que transmite el amor. Tu hijo se sentirá mejor si lo aceptas tal y como es, sin importar cuáles son sus puntos fuertes, sus dificultades, su temperamento o su destreza. Así que dale mucho amor, abrazos y besos. Y no olvides decirle cuánto lo quieres. Cuando tengas que disciplinarlo, aclárale que es su comportamiento y no él lo que es inaceptable.

2.- Bríndale atención. Aparta tiempo para dedicarle a tu hijo tu atención completa. Eso le ayudará a reforzar la sensación de que es valioso e importante para ti

3) Establece límites.  Marca algunas reglas razonables recuerda que los padres  son quienes tiene el control.

4.- Fomenta riesgos saludables. Anima a tu hijo a que explore algo nuevo, comoprobar comida diferente, hacer un nuevo amigo o montar en bicicleta. Aunque siempre existe la posibilidad del fracaso, sin riesgos no hay oportunidades para el éxito

5.- Déjalo que cometa errores. Lo más seguro es que tu hijo cometa errores. Sin embargo,los errores también son lecciones valiosas para que tenga confianza en sí mismo. Por ejemplo, si pone su plato demasiado cerca del borde de la mesa y se cae, pregúntale qué puede hacer de manera diferente la próxima vez para que no suceda lo mismo. De esa forma su autoestima no sufrirá y comprenderá que es normal cometer errores de vez en cuando, defenderlo a capa y espada, incluso cuando no se ha portado bien.


6.- Celebra lo positivo. A todas las personas les gustan las palabras de aliento. Haz un esfuerzo por reconocer, todos los días, las cosas buenas que hace tu hijo y dilo en voz alta

7.- Escuchalo con atención. Si tu hijo te quiere decir algo, detente y escúchalo. Necesita saber que sus ideas, deseos y opinión importan. Ayúdalo a sentirse cómodo con sus emociones.

8.- No compares. Comentarios tales como "¿Por qué no eres como tu hermana?” o “¿Por qué no eres agradable como Pedro?”, simplemente le recordarán a tu hijo sus defectos. Es probable que sienta vergüenza, envidia y presión por competir, Menospreciarlo con frases, como: “Nunca aprenderás” o “No haces nada bien”. 

01 agosto 2014

Si algo no funciona prueba con otra, La vida esta llena de opciones

Posted By: Rocío Anza - 1:45 a.m.


Muchas preguntas a menudo asaltan las cabezas de aquellas personas que no se hallan cómodas con quienes son y lo que hacen. Desean hacer un cambio, una transformación, pero no saben por dónde empezar.
Tal vez, leen libros, hacen terapia, o hablan con amigos, etc., se motivan por un rato y más tarde vuelven a caer en la rutina. Es inevitable lo aprendido, es lo conocido y bueno o malo, es lo que nos sustenta como gente, nos da valor para afrontar cosas o tomar riesgos.
Pero, ¿qué hacer para lograr lo que deseamos? Sea lo que sea que hoy te falta, una pareja saludable, un trabajo que te estimule, una relación armoniosa con tu cuerpo y o salud, estabilidad económica, etc. ¿qué harías para alcanzarlo?
Quizás, emprendiste muchas acciones y ninguna te dio el resultado esperado. O aún no te animaste a hacer nada.
Sin embargo, esa vida que quieres está en tu poder, sí, tu poder de crearla. ¿Cómo? El mecanismo es simple: Cambiar la mirada que tienes sobre las cosas. La humanidad sufre por tener un único enfoque en sus percepciones. La vida está llena de colores, no todo es blanco o negro o no todo es solo esa dicotomía.

¿Quieres pareja? No te decepciones si con el primero o décimo hombre que te gusta, no funciona. Hay mucho más ahí afuera.
¿Quieres trabajo? No te cierres a tu vocación porque en dónde estás, no te pagan bien. Hay miles de oportunidad para ti, sólo que no las ves.
Muchas veces queremos algo, que luego una vez conseguido, nos damos cuenta de que no está tan bien como pensábamos… Ten paciencia, prueba lo que quieras, disfruta de la variedad que el mundo tiene preparado para ti.
Atrévete a probar, y tal vez recibas aún más de lo que pides. Conoce, curiosea, no te quedes con una sola versión de los hechos.

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